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takeの電気式日記

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  • 食事の見直し 2019.05.05

食事の見直し 2019.05.05

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2014年9月から食事量を減らしていたけれど、
デスクワークなら何とかなっていたようで
肉体労働になるとカロリー不足なのだと思う。
なのでカロリー増加して日常生活が普通になるか試します。

現在
朝：ごはん１膳
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善

今後
朝：ごはん２膳以上
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善
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