食事の見直し 2019.05.05
5月
5日
デスクワークなら何とかなっていたようで
肉体労働になるとカロリー不足なのだと思う。
なのでカロリー増加して日常生活が普通になるか試します。
現在
朝：ごはん１膳
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善
今後
朝：ごはん２膳以上
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善
デスクワークなら何とかなっていたようで
肉体労働になるとカロリー不足なのだと思う。
なのでカロリー増加して日常生活が普通になるか試します。
現在
朝：ごはん１膳
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善
今後
朝：ごはん２膳以上
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善
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