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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 7km

2月
23日
スレッド
7km┃0:42:33┃6'05┃20:00開始┃雪┃0℃
花体28周＝7kmゆっくりラン

今日から少しだけ上半身も鍛えることにしました。
走る前に腕立て20回、腹筋30回、インナーマッスル正面1分、側面30秒づつ。
とりあえずこんな感じでスタートでした。
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