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takeの電気式日記

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  • ゆっくりラン 10km

ゆっくりラン 10km

9月
3日
スレッド
10.0km┃1:03:48┃6'23┃17:30開始┃晴れ┃25℃

10kmをゆっくりラン。
ひたすら一定ペースでキロ7'00で行けるように。
今日は肘引きの左右バランスが前半ばらばらだったので
後半同じ肘引量になるような感じでのランでした。
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