ゆっくりラン10km(キロ6'06ペース)

20:30スタート。ゆっくり10+1km。（キロ6'06ペース）
花体40周(10km) 1:00:58 キロ6'06ペース天気・晴れ外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。今日はシューズを履いて４０周、裸足で４周。

今日も心拍測定用腕時計SOLUS800(ソーラス)を使ってゆっくりラン。
昨日は腕時計のバンドをゆるめにしめていたためか、
計測に10～15秒かかっていたけれど、
今日はバンドをキツメにしてたら、
計測に7秒で済むようになり、昨日より半分の時間で済む様になった。

EPSONの心拍測定用時計「SF-810B/V」は実質20時間以上、
心拍とGSP稼動できるから、銀河とかで使いたいのだけど、
年に１回の100kmに「SOLUS 800」の９倍もの値段を支払う必要は、今は無い。

2016年04月までの７ヶ月は、自由に何してもいい感じなのだけど、
来年の自治会班長に備えて予行演習する必要があるので、
できるだけ今年の班長の行動を習うようにしている。
2017年04月以降から、班長のお役御免で、ちゃんと練習に入れる。

前回の11年前の経験から、ランのモチベーション維持はとても無理なので、
休日は地区に完全提供というスタンスで過ごす予定。
自分の時間が作れてラッキーという事があと７ヶ月でやってくる。