裸足ラン（キロ5'13ペース）
8月
6日
花体20周(5km) 0:26:06 キロ5'13ペース 天気・晴れ 外気温xx℃
花体アリーナでジョグ。２０周裸足で。計6日目。
１～ ４周＝ゆっくり・フォアフットラン
５～１６周＝ジョグペース・フォアフットラン
１７～２０周＝ゆっくり・フォアフットラン
今日は１８周あたりから足裏が痛くなった。
徐々に痛みが薄れるのに期待です。
田仲なお美 
チァーリー・マサ 
shiropoko 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
内倉憲一 
さち 
MR職人 
bokushi 
錦糸町の天使 
ペガサス 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）
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