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takeの電気式日記

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ジョグ5km(キロ5'11ペース)

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20:50スタート。ジョグ5km。(キロ5'11ペース)
花体20周(5km) 0:25:57 キロ5'11ペース 天気・晴れ 外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。20周裸足で。
 1~ 4周=ゆっくり・フォアフットラン
 5~18周=ジョグペース・フォアフットラン
19~20周=ゆっくり・フォアフットラン
今日は終始足裏は痛くならず、だいぶ足裏が丈夫になったのかなと
ぬか喜びしたのもつかの間、帰宅してすぐに痛くなり、
まだまだだと実感しています。
#スポーツ

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