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takeの電気式日記
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ジョグ5km(キロ5'30ペース)
ジョグ5km(キロ5'30ペース)
21:00スタート。ジョグ5km。(キロ5'30ペース)
花体20周(5km) 0:27:28 キロ5'30ペース 天気・曇り 外気温xx℃
今日は花体アリーナでジョグ。
今日は昨日の裸足ランの影響で足裏が痛いので、シューズを履いてフォアフット着地ラン。
12周までは大丈夫だったけれど、それ以降は足裏が痛くなって来たので
フラット着地に切り替えて走り、最後の4周だけフォアフットでゆっくりランで締めくくり。
とりあえず、こんな感じ。
#スポーツ
2015-07-29 22:55 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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