takeの電気式日記

11:00スタート。ゆっくりラン6km。（キロ7'14ペース）
円万寺・３往復＝6.1km 0:44:08 キロ7'14ペース 天気・雨 外気温16℃

昨日の3kmがとてもしんどかったので、果たして今日の坂トレは大丈夫か？
という状態で、体調の確認をしながら坂トレ３往復。
ゆっくり走ればなんとかなったので、
明日の町民運動会の長距離走(3.45km)は参加点を取る事を目標に走ります。