20:00スタート。ゆっくりラン5km+1km (花体20周+4周=6km 0:38:50 キロ6'28ペース 天気・晴れ 外気温15℃) 足裏の感触を意識する為に、ビブラムで6kmラン。 明日以降にいい走りができるようになるといいのですが。
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