ゆっくりラン10km(キロ6'36ペース)
4月
27日
【ランノート】
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21:10スタート。疲労抜き10km
（10kmコース 1:06:00 キロ6'36ペース 天気・晴れ 外気温15℃）
いつもよりペースを落としても凄く体が重い。
ダメージが強かったんだなと改めて感じる。
一旦これ位に体を傷めつけた方がいい。
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