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takeの電気式日記
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ペース走10km(キロ4'45ペース)
ペース走10km(キロ4'45ペース)
20:45スタート ペース走10km キロ4'45ペース 雨 外気温0℃
花巻総合体育館第3アリーナでペース走。
今日はキロ6'00ペース目標で疲労抜きランをスタートしようとしたものの、
スタート時間が遅くて閉館までに10km走れそうにないので、
5'00ペース目標でラン。
でも今日も周りにつられてついついペースアップしてしまい、
終始キロ5'00を切るペースで走った。
あまり閉館ギリギリに始めると疲労抜きは無理。
今日は雨だったから中で走れた分良かった。
#スポーツ
2014-12-24 22:53 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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