疲労抜き30km（キロ6'50ペース）

疲労抜きラン30km （40/40km）（キロ6'50ペース）
（13:45スタート自宅～JR六原駅付近往復(30.3km) 3:26:57 キロ6'50ペース天気・晴れ外気温26℃）

今日は本当は農作業の日だったのだけど、母が母の妹夫婦に温泉に誘われたものだから、
温泉に行くから！と言って、いそいそと出かけて行った。お袋さんよ、あんた最強だ。
俺、何のために仙台ハーフをキャンセルしたと思うの？
まぁ、今に始まった事じゃないからしょうがない。

時間が出来たので気を取り直して、さて、今日何やろう？
とりあえず疲労抜きやろう。ついでにそれをLSDにしてしまおう！
というわけで、JR六原駅を少し行った交差点まで折り返しの30kmLSD。

最近の不規則な生活でLSD30kmがこれだけ辛いとは、久しぶりに堪えた。
銀河まで１ヶ月を切ったし、今日からは規則正しい生活を送り、体調を整えないと。

iPhoneアプリのMoves(無料)というアプリを２週間位使ってます。
行動記録を残せるのでランニングやウォーキングの記録にはいいかも。
ただ、ちょっとiPhoneだとがさばるから、
ブレスレットタイプのガーミンのを使ってみる事にしました。（今月末頃届く予定）
運動量＋動作量（農作業のとか）＋睡眠具合　から
コンディション作りに活用できればと思ってます。

写真のMovesの記録、そんなに正確じゃなく大雑把なあたりがいいかも。
ただ、これウソ発見器になっちゃうな。あの時何してた？と問い詰められても
iPhone見られたらいけません。もちろん、そんなウソはつきませんよ。