酒抜きラン10km(キロ6'00ペース)
今日は休みを貰っていろいろ用足し後、14:30頃ラン開始。
昨日に引き続き酒抜きラン。
土日の祭りで摂取したアルコールはだいたい抜けたと思うけど、
ここ1ヶ月はまともに走っていないので3日位10km走をやってみて様子を見て、
5月の大会に向けて練習開始予定。
6月の銀河もあるから、4、5月で30km走を3回はやりたいところ。
ガーミン記録
昨日に引き続き酒抜きラン。
土日の祭りで摂取したアルコールはだいたい抜けたと思うけど、
ここ1ヶ月はまともに走っていないので3日位10km走をやってみて様子を見て、
5月の大会に向けて練習開始予定。
6月の銀河もあるから、4、5月で30km走を3回はやりたいところ。
ガーミン記録