15:00スタート。 花巻市総合体育館・52周 アップ2km~ジョグ10km~ダウン1km キロ5'38ペース 今日の花体は軟式テニスの大会が行われていて、それを眺めながらアップ。 ジョグはキロ5'30~4'30のペースでテニスの選手と応援者を縫いながらラン。 そんな感じのランでも一応汗は掻き、ちょっと体の劣化を感じた。 やっぱ目標が無いとただ走るだけなので意味が無い。 何か目標を見つけないと。これじゃダメだ。