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takeの電気式日記

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疲労抜き20km(キロ6'29ペース)

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20:40スタート。疲労抜きラン20km。積雪5cm 気温-1℃
会社帰宅後、ごはん丼1杯、うどん2杯、を補給してランへ。
(T社敷地7周~自宅往復 20.4km 2:12:48 (キロ6'29ペース))

とりあえず、今日で疲労抜き80km完了。
次の30km追い込みに備えます。
#スポーツ

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