疲労抜き20km（キロ6'29ペース）

1月

16日

20:40スタート。疲労抜きラン20km。積雪5cm 気温-1℃
会社帰宅後、ごはん丼１杯、うどん２杯、を補給してランへ。
（Ｔ社敷地７周～自宅往復 20.4km 2:12:48 (キロ6'29ペース)）

とりあえず、今日で疲労抜き80km完了。
次の30km追い込みに備えます。

#スポーツ

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takeの電気式日記