疲労抜き20km(キロ6'29ペース)
20:40スタート。疲労抜きラン20km。積雪5cm 気温-1℃
会社帰宅後、ごはん丼1杯、うどん2杯、を補給してランへ。
(T社敷地7周~自宅往復 20.4km 2:12:48 (キロ6'29ペース))
とりあえず、今日で疲労抜き80km完了。
次の30km追い込みに備えます。
会社帰宅後、ごはん丼1杯、うどん2杯、を補給してランへ。
(T社敷地7周~自宅往復 20.4km 2:12:48 (キロ6'29ペース))
とりあえず、今日で疲労抜き80km完了。
次の30km追い込みに備えます。