ゆっくりラン3km

11月

24日

元同僚が今日のつくばマラソンで念願のサブスリー！
嬉しいから遠くからお祝いでした

掃除の合間に中国から取り寄せたXperia mini pro をセットアップ

今年の秋～冬にかけて冬ソングを歌詞を変えるつもりが、いわきサンシャインを頑張る予定なので、冬ソング作成は来春以降にやります

今日は車のタイヤ交換後にLSD30kmの予定が、
いつの間にか掃除をする事になってしまい、
一区切りついたと思ったら中途半端な時間で、
このままLSDに行けば夜にしか戻れない感じ。
このところ家族の団らんも少ないので、
夕ごはんを食べてから、ちょっとだけゆっくりランでした。
でも走りたいから、明日やれたらLSDやる。

それにしても、力仕事するつもりで朝と昼にガッツリ食べたせいか、
一気に体重増加。減らす為にもLSD必須かな。

#スポーツ