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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

疲労抜きラン5km

10月
7日
スレッド
20:00スタート。疲労抜き5km（キロ6'31ペース）
天気雨、気温20℃。
疲労抜きとは言え、昨日の10kmでふくらはぎが張る筋肉痛発生。
あと6日でこの張りを抜きます。
久しぶりにアルニカのマッサージオイルを使ってほぐします。

アルニカ マッサージオイル（amazon.co.jp）
#スポーツ
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