疲労抜きラン5km
10月
7日
天気雨、気温20℃。
疲労抜きとは言え、昨日の10kmでふくらはぎが張る筋肉痛発生。
あと6日でこの張りを抜きます。
久しぶりにアルニカのマッサージオイルを使ってほぐします。
アルニカ マッサージオイル（amazon.co.jp）
天気雨、気温20℃。
疲労抜きとは言え、昨日の10kmでふくらはぎが張る筋肉痛発生。
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