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- 追い込み13.8km（キロ4'58ペース）
追い込み13.8km（キロ4'58ペース）
8月
31日
花巻市総合体育館・第３アリーナ、追い込み60周(13.8km)キロ4'58ペース。
追い込みと言えるペースではないけど、今日はこんなものかと思えた。
131周(30km)するつもりが今日も撃沈でした。
一応、心拍計を使って160b/mを維持するようにしたけれど、
やはり走力は落ちていて、160をキープするとペースはかなり落ちる。
仕方がないけど、ここから頑張るしかない。
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