takeの電気式日記

13:00スタート。天気曇り、気温24℃。
花巻市総合体育館・第３アリーナ、追い込み60周(13.8km)キロ4'58ペース。

追い込みと言えるペースではないけど、今日はこんなものかと思えた。
131周(30km)するつもりが今日も撃沈でした。

一応、心拍計を使って160b/mを維持するようにしたけれど、
やはり走力は落ちていて、160をキープするとペースはかなり落ちる。
仕方がないけど、ここから頑張るしかない。