追い込み13.8km（キロ4'58ペース）
8月
31日
花巻市総合体育館・第３アリーナ、追い込み60周(13.8km)キロ4'58ペース。
追い込みと言えるペースではないけど、今日はこんなものかと思えた。
131周(30km)するつもりが今日も撃沈でした。
一応、心拍計を使って160b/mを維持するようにしたけれど、
やはり走力は落ちていて、160をキープするとペースはかなり落ちる。
仕方がないけど、ここから頑張るしかない。
ウチクラ ケンイチ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
bokushi 
神谷保険 
ロッキーおしょう 
SETSUKO 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
チァーリー・マサ 
内倉憲一 
ペガサス 
田仲なお美