ゆっくりラン10km
6月
26日
（ケアラン60/100km）
昨日が速すぎたので今日は気を付けてキロ6'00以下目標でラン。
会社から帰宅してあまりの空腹にいつもより多めにご飯を食べたので
キロ6'00以下で横腹が痛くならないように気を付けていたもの、
油断していたら蛾が下唇に張り付いて鱗粉を舐めるはめに。
体調的に蓄膿の気がある日で、痰がやけに絡む。
故に鼻呼吸ができなかったので、鱗粉は仕方がない。
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