takeの電気式日記

22:00スタート。気温17℃。
東芝外周３周～自宅往復11km。キロ6'32ペース。

明日に急な用事や農作業が長引かなければ
坂トレ(円万寺の坂道を５往復)の予定なので、
それに備えてのゆっくりランでした。