ゆっくりラン10km
22:00スタート。気温17℃。
東芝外周3周~自宅往復11km。キロ6'32ペース。
明日に急な用事や農作業が長引かなければ
坂トレ(円万寺の坂道を5往復)の予定なので、
それに備えてのゆっくりランでした。
東芝外周3周~自宅往復11km。キロ6'32ペース。
明日に急な用事や農作業が長引かなければ
坂トレ(円万寺の坂道を5往復)の予定なので、
それに備えてのゆっくりランでした。