疲労抜きRUN 20km
今日は親族の葬儀に参列し、
住職の送り迎えを終えてからランへ。
疲労抜き20km。キロ6'31ペース。
土曜日の追い込み分の疲労抜きが今日で終わったので、
WS 500m (キロ3'20ペース)をやって終了。
住職の送り迎えを終えてからランへ。
疲労抜き20km。キロ6'31ペース。
土曜日の追い込み分の疲労抜きが今日で終わったので、
WS 500m (キロ3'20ペース)をやって終了。