疲労抜きRUN 20km
5月
1日
住職の送り迎えを終えてからランへ。
疲労抜き20km。キロ6'31ペース。
土曜日の追い込み分の疲労抜きが今日で終わったので、
WS 500m （キロ3'20ペース）をやって終了。
住職の送り迎えを終えてからランへ。
疲労抜き20km。キロ6'31ペース。
土曜日の追い込み分の疲労抜きが今日で終わったので、
WS 500m （キロ3'20ペース）をやって終了。
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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