疲労抜きラン6km
花巻総合体育館デッキ24周
疲労抜き:24周(1'50目標×24周) 44:18
6/20キロの疲労抜き。残14キロ。
帰宅してからパワーブリーズ30回。昨日よりは少し負荷を上げて。
画像は、ランニング記録表2013エクセル版。
ランニング記録表2013(Execl2010版) ダウンロード
疲労抜き:24周(1'50目標×24周) 44:18
6/20キロの疲労抜き。残14キロ。
帰宅してからパワーブリーズ30回。昨日よりは少し負荷を上げて。
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