＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜介護の苦労を知る＞

6月

10日

（グリーンピース）は、
認知症のご本人や介護している方が参加できる会です。
小生自身も最近（幻覚・幻視・幻聴）が、時々出てくるので不安を抱えている。
（胃全摘手術）の影響で体力が急減、従前からの視力・聴力の低下も重なり、ギブアップ状態・脳に異常が出てきたにかな
泣き言言っても、身体は誰も変わってくれない。
我が家でも（老々介護）になれば共倒れは必至・
介護されている方々からの体験談を聞いていたら・想像も絶する・長期間になれば自宅では到底無理だと感じた。、
自身が危うくなり始めたら、それなりの覚悟が必要だ。
日本では（安楽死）が認められていないので、（ハンガーストライキ）しか手段はないようだ。

#介護 #健康

＜コンビニジム・日記＞

6月

10日

月初から毎日通っている。
器具の使用方法を度々間違えると、若い人が手伝ってくれる。
毎日30分くらい3種目に挑戦している。
同じような付加で1週間継続中、膝下の張り等が緩和されて来た。
何とか小走りができるようにしたいが最低条件・マシンで時速6キロに設定して10分・走行距離1キロになる。
明日から時速7キロにUPして1週間の予定だが・若干不安です。
帰宅後は疲労を感じるので1時間休憩しています。

#チョコザップ

＜食事に苦労している＞

6月

10日

（末期の胃がんで全摘手術）をしてから1年３ケ月になる。
（代用の腸）に負担がかかるので、思うように食事が（出来ない。
子供の頃から（雑食）で、嫌いな食品はなく、何でも美味しそうに食べるので、年中食事に誘われていた。
手術後に一変して・油類を筆頭に腸が拒否する食品が増えて困惑している。
◎辛い物～刺激の強い物・（ワサビ・唐辛子・ラー油・ショウガ・カレー・コショウ）
◎固めの小麦粉食品～ラーメン（かんすい）・パスタ・手打ちうどん・
◎加工食品類～ハム類・ハンバーグ類
◎肉・魚類のかす漬け等の加工品
最近自分の中で結論が出て、（油類）が最悪で（げっぷ＆しゃっくり）の要因になっていたようだ。
煮物類も水分を多くして（スープ＆味噌汁）などで具材が水分を含んでいると消化しやすい。
◎コーラ・サイダーは腸を刺激するので禁止と言われている。ビール）を一口飲んだら・逆流してむせ酷い目にあった。
退院時に（栄養士さん）から食事指導を受けた際に・1年もすれば大半の食品は食べられるようになると言われたが・個人差もあるようだ。

#健康