＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜本日のチョコザップ体験＞

6月

16日

８２歳の小生は、最高齢の会員みたいです。
見た目若い方もいるので断言はできないが・モタモタしいるので年中助けてもらっている。
今日のメニュー・・
◎（ランニングマ）・時速６キロで１０分・前半５分は手放し・後半は遅れがちになったので片手はハンドルを握った。
◎（自転車こぎ１０分）前半は少し負荷をかけて・後半は軽めに
◎（右腕強化）２種類・持ち上げる～押し込むを、ゆっくり２０回繰り返す・・
３０分余り・体中が厚くない燃える感じになった。
多少オーバーペース気味だが、元気組に釣られない苦労する。

#チョコザップ

＜ゲリラ雨＞

6月

16日

10時50分・高尾駅南口で（京王八王子行き）のバスに乗車した。
途端に強風と共に（ゲリラ雨）・いつも持参している（折りたたみ傘）今日に限って忘れてない。
図書館前で下車したらどうしよう・あれこれ思案していたら（高尾警察署付近）か小降りになり・図書館前で運よく止んだ。わずかの間に天国組と地獄組の明暗を体験した

#気候