＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜交代＞

6月

11日

＜交代＞
夜中からの小ぶりの雨・１日続くとの予報に従い、体調も悪いので（寝て曜日）にした。　昼から起きだして懸案だった（コタツと扇風機）の交代をした。
衣料は収納場所が不足で中断中・一昨年末に大量に処分した筈だが多量に増えている。
多分２年くらい前にバーゲンで１０点くらいのを全部公開した影響らしい・
古い物から処理しようと考えたが（クリーニング屋）から帰って來た衣料は処分に迷う。

#生活

＜記憶力の維持＞

6月

11日

体調不安に悩んでいる影響で（物忘れ・物覚え等）自身がなくなってきている。
年齢を考慮すると当然なのだろうが往生際が悪い。
５０％引きの５０本入りを購入毎日飲むことにした。
数位もあきれるが（食品オタク）になっている。
◎エンシュアH
◎毎日骨太MRP
◎アーモンドミルク
◎うすやきいわし
◎バランスoniniケーキ

#健康

最近（げっぷ＆しゃっくり）で食事を中断することが多くなっていた。
朝食中強烈な（胸やけ）が，始まり呼吸が苦しくなり横になった
耳鳴りが後頭部に響くので頭をつけて寝ていられない。
30分経過後収まったので、水を含むと腸が動き出し残物を吐き出した。
胃酸が上がってくるので（重曹水）を飲んだら何とか落ち着いた。
HPで確認すると・・
◎胸焼けのほとんどが、胃酸の逆流によって食道の粘膜が刺激されることが原因です。食事中・食後などで満腹になった胃が拡張し、食道と胃の間にある下部食道括約筋が緩むことによって起こります。
身体の回復が今一で（ストレス）も溜まっている。
ジムに通いだしたので疲労も溜まっていたようだ。
悔しいが（老い）を、認めるしかないようだ。

#健康