銀座コーチングスクール八重洲、仙台、新潟を運営するプロコーチのブログ

ファッション＆ライフスタイル誌VERY公式サイトに掲載

1月

5日

https://veryweb.jp/prtimes/service/149386/

VERY［ヴェリィ］
ファッション＆ライフスタイル誌VERY[ヴェリィ]の公式サイト。働く女性や子育てに頑張るママのシーン別コーディネート、ライフスタイルなどの最新情報を掲載の公式サイトに掲載。

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坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業　岩手県ワークライフバランスセミナー

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#ブログル＃坂本祐央子＃コーチング＃人間関係のエンゲージメント＃組織で力を発揮できる人材を育てるプロ

#zoom #オンライン #コーチング #シェヘラザードコラム #銀座コーチングスクール

機会とものの見方が変われば「出来る」ことが増える

1月

4日

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女性向けライフスタイル誌「CREA」ウェブに掲載

1月

4日

https://crea.bunshun.jp/ud/pressrelease/5fe55989776561426d080000

CREA | クレアウェブ
文藝春秋が発行するライフスタイル誌「CREA」の公式サイト。ビューティ、旅、グルメ、カルチャーなど、幅広いカテゴリーから、好奇心旺盛な女性たちのための最新情報を発信。

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女性誌CLASSYオンラインに掲載

1月

3日

https://classy-online.jp/partner/prtimes/70990/

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目標は必ずしも達成されるためにあるのではない

1月

3日

2021年になりました。
年明けは、今年の目標は？なーんて聞いてしまいがち。
そこで「目標は必ずしも達成されるためだけにあるのではない」というと身も蓋もないのですが、目標達成するプロセスは旅に似てるなーと思うのです。

旅は目的地へ行くことが全てではなく、そこにたどり着くまでのプロセスや、出会う人が宝物になる。

目標を達成するプロセスで、すべきことが次々とやってくる。それが実は大事なんじゃないかと思っています。

2021年の人生の旅も楽しもう。次の目的地に向かって。

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#ブログ

大晦日だから話しちゃう

12月

31日

失敗って、予想通りにいかないことかもね。
そして、必要なのはプランってこと。

ともあれ、今年チャレンジしたこと５つ。

・ブログを書き続けることが出来た
（この10年続かなかったのよ〜）

・個人ホームページが出来た
（個人ページ作成は初めて）

・国際コーチ連盟の資格、ACC合格出来た
（トレーニングは2019年に終えていたのに一歩踏み出せず）

・Mac ProもMac miniも大活躍してくれた
（20年近くMacAirが活躍）

・健康に気をつけるようになった
（リングフィットアドベンチャー、ウオーキング、パソコンスタンディングでお仕事）

やれること、徹底的にやるしかないって思った2020年でした〜。

先日見たゴルフの指導者の動画で言ってた。
「出来ない言い訳してたら、プロに慣れない」
「100点満点は、君たちの身体の中にある」

最後に、BLOGURU一緒に書くことを続けてくれる皆様、ありがとうございました。
素晴らしい2020年になりました！

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今年を振り返る　オンラインクラス210回

12月

31日

感謝の喜びの涙〜〜！
関わってくださったみなさん、ありがとうございます。
北海道、青森、岩手、宮城、山形、新潟、群馬、栃木、千葉、埼玉、東京、神奈川、長野、金沢、福井、富山、広島、岡山、兵庫、大阪、島根、沖縄、アメリカ。
いろんな地域の方がご受講してくださった、2020年4月以降のオンラインクラス。
感謝の一言に尽きる1年！

12月30日、銀座コーチングスクールのレギュラークラス、今年の最終クラスが終わりました。

3月にコロナ禍で移動制限や感染のリスクを考えて、それまで東日本を移動しながら仕事していたのが一変し、すべての仕事をオンラインに切り替えることにしました。

「選択と集中」
やれることを徹底的に短期間に大量にやる。

この考え方が好きなので、今までと違うやり方に変えることに躊躇するというより、どのようにしたら、徹底的に短期間に大量に実行できるか？と考えていた2020年の春でした。

結果的に、オンラインでのレギュラークラスを4月から210回、開催することが出来ました。もちろん、2時間半のクラスもあれば、5時間のクラスも含めて。

いま、Macのカレンダーでカウントして我ながら、びっくり。
きっと無料体験講座は同じぐらい開催しているはず。

来年も新しいこと、徹底的に短期間に大量に！をやる自分がいると思う。

量が増えると質が変わるって言うけど、量が増えるとコツがわかってどんどん慣れていく、そこからもっと工夫することが出来る、なので質が変わる。

「どうしようかな」って考える自分も好き。
どうしようかな、って思った時には、もう片足上げて新しいところに着地しようと思っている自分がいるから、ワクワクする。
どこに着地するかはわからないけど、2020年の終わりの日、もう片足上げてる感じがしている(笑

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直感に気づき、伝える技

12月

31日

https://www.amazon.co.jp/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E5%85%A5%E9%96%80-%E8%80%B3%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%81%A6%E9

コーチングをパーソナルフィットネス・トレーニングみたいなものって表現がある。
その人にあった筋トレ、、、じゃなく、思考のトレーニングをサポートするってこと。
だから、相手の思考を促すために言語化するサポートをしたり、思考を引き出す質問をしたりするのだけど、それ以外にもやっていることがあって、それがコーチの「直感を伝える」こと。

直感を伝えるって、怪しげな感じに聞こえてしまうけど「外からはあなたの様子がこのように見えますよ」ってことを伝えるもので「話している言葉と声のトーンの違い」などで、違和感を感じるようなときにも使う。

例えば、松田聖子の歌で「小麦色のマーメイド」の歌詞。
恋人とプールサイドでデートしている歌なのだけどその歌詞に
「嫌いあなたが大好きなの　嘘よ本気よ」
って歌詞がある。
歌（音）に乗ってきくと、聖子ちゃんの甘い声で「嫌い」って言ってるけど、めっちゃ大好きって伝わる。
（レコード大賞 ♬︎ SWEET MEMORIES　見そびれた！！）

ま、そういうこと。

言ってることと、声のトーンの違いを伝えるのも、コーチングで使うスキル。
クライアントが「そう見えてるんだ！」って、気付きを促すのに有効。

クライアントの話すストーリーの、声のトーンや表情の変化に「おや？」と気づく、観察力と語彙力をもっと増やしたいな。

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近日公開！国家公務員がコーチングを学んだら！？

12月

30日

近日公開！

銀座コーチングスクール仙台校（青森教室）で、コーチングを学んでくださった方をインタビュー。

ここ数年、公務員の受講率が増えてきた。
市役所職員、区役所、県庁職員、そして国家公務員。

閉塞感や若手の育成、自分が管理職となって部下を育成する時にこれまでとは違うやり方じゃないと若手が潰れてしまう。
いろんな思いがあって、自身のスキルアップのために学ぶ方が増えた。

現場での活用や、これからのビジョンなどもインタビューさせていただいたので、出来上がりを乞うご期待！

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毎年「糖質オフお節料理」つくってたけど、今年は？

12月

30日

年末はお節料理をお重５セット毎年つくってた。
５段重じゃなくて、３段や４段のお重を５つ、って意味。
しかも、内容は「糖質オフ」お節料理をつくってた。

でも、今年は集まらないからつくるのやめちゃった。
ローストビーフはつくる。
あとは、酢だこを買った。
松前漬けをつくって、自分が好きな数の子を入れる。

それぐらいかな。

【準備しない】去年までおせち料理のお重を５セットつくっていたけど、今年は義母のところにもいかないことにしたし、義兄さん一家も集まらないことになった。娘が職場に持っていくお重も、GOTOキャンペーンが停止となり出勤スタッフも減ったので、我が家はおせち料理つくらないことにした。#お節料理 https://t.co/fUKy7Nez2D
— yumiko sakamoto@坂本祐央子 (@yumisaka) December 29, 2020

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