お父ちゃんコーチのブログ

それほど重要ではないこと

5月

4日

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それほど重要ではないことで、
言い争いになることがあります。

その言い争いに勝ったとして
何が残るのでしょうね。

自分が勝利したという満足感でしょうか。

しかし
それでネガティブな感情を
感じることになるかもしれません。

そもそも、
自分が引くことで
言い争いを終わらせることのほうが
良くないですか。







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結果が自分にとって

5月

3日

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結果が自分にとって、
とても不安な現実を引き起こす
と思っていたことが、

現実的にそうなった時に、

意外と気分が重くならずに
受け入れることができたとき。

それは
今までの観念に変化があった
という事ですね。

不安に思っていた時間が
もったいないですね。

先に観念を変える意識をしたほうが良いですよね。







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意志は強い

5月

2日

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意志は強いほうだと思いますか？

意志が強くないと、
せっかく思考してよい考えが浮かんでも、
成し遂げることができないことになります。

では、
意志が強い弱いとはどんな力でしょうか？

気力とか根性なのでしょうか？

成し遂げたいことが
自分にとってどれだけ大きく、
強いことなのかではありませんか。







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平穏でうまくいく日々

5月

1日

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人生は
いつも平穏でうまくいく日々が
続いていかないですね。

晴れのような明るい日があれば、

雨が降っているような日もあります。


そのような状態に
一喜一憂することがあると思います。

ですが、
そのような変化がある状態を
そのままに受け入れて
味わおうとする心があれば、

平坦で落ち着くことができます。







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叱られて成長すること

4月

30日

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叱られて成長することはあります。

でも、
褒められたほうが嬉しいし、
ポジティブにもなれるので
努力ややる気が
大きくなるように思います。

褒めすぎることは
良くないかもしれませんし、

褒められなければ
やる気にならないようでは困ります。

でも叱られるよりも、
褒められる方が頑張れるような気がします。







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目標を達成するのは

4月

29日

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目標を達成するのは
容易なことではありません。

目標にむかって
行動をおこしていく過程においては、

むしろ上手くいかない、
思い通りにいかない
ことのほうが多いかもしれません。

そんな
上手くいかないことに対して他責では無く、
自責の思考で反省し、
改善して方向修正していくのかが、
とても重要ですね。







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不平不満を言う

4月

28日

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不平不満を言うタイプですか？

それとも
自分の中で収めて
なにも言わないタイプですか？

不平不満を言うメリットは何でしょうか？

不平を言っていればなんとかなると思うから。

不平不満を言うことでストレス解消になるから。

どちらにしても、
問題が解決することはないのですね。

言う方がいいでしょうか？







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過度に緊張してしまう

4月

27日

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過度に緊張してしまうと
パフォーマンスを発揮できないことは
容易に理解できますよね。

しかし
全く緊張感が無いのは
いかがなものでしょうか？

パフォーマンスを発揮するためには、
少し緊張感をもっているほうが
良いかもしれません。

自分自身の状態を
冷静に見つめることができる状態が
良い緊張ですよね。







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どうしようもないこと

4月

26日

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自分ではどうしようもないことを
ひたすら考え続けることは
悩みになりますね。

自分で
どうかすることができることを
考えるのは思考です。

悩みをいくら考え続けても
精神的な疲れにつながり
疲弊するだけです。

考えることを選択し、
考えすぎないことを
選択することも
非常に重要なことでは
ないのでしょうか？







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心が落ち着いたり

4月

25日

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これをすることで
心が落ち着いたり、
切りかえられたり、
集中できる。

それらは
ルーティンと呼ばれますね。

ルーティンを持っているから
強くなれるとか
上手くいくのではなく、

上手くいくための行動や
思考にスイッチを入れることが
できるということですね。

どんな状況でも
自分に戻れるために良いですよね。







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