お父ちゃんコーチのブログ

ひとこと（2022/9/6）

9月

6日

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング

ひとこと（2022/9/5）

9月

5日

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いったん立ち止まる

9月

4日

未来に向けての不安があり、
競争社会での競争に
負けない、取り残されないために、
不安になり、怖くなります。

出来ていない事が気になり、
不安感で休む事が出来ない、
止まる事が出来ない。

これは、
身体的にも感情的にも。

”踊り場効果”っていうものがあります。

長い階段は、ずっと上り続けると疲れます。

そして、嫌になります。

そこに、踊り場があると、
ちょっと一休みが出来て楽になります。

のぼれば、のぼる程、
踊り場の位置は高くなります。

高い位置での踊り場から見える風景は、
違ってきて、気分転換にもなります。

のぼってきた高さも感じられ、
のぼってきたそれまでの事も感じて、
考える時間ができます。

だから、

未来にむけて、
止まる事が出来ないと感じても、
あえて、
踊り場で休むように、
意識的に立ち止まってみましょう。

そして、

出来ている事や、
やってきた事を振り返り、
自分を見つめ直してください。

きっと、
早い結果につながります。

blog投稿も踊り場です。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #出来ている事 #子育てコーチング #立ち止まる #考える時間 #踊り場

やけど、

9月

3日

ここ何年か？
”自分の体力が落ちたなぁ～”
と実感します。

体力の衰えを感じると、
何と無く、
こころの力も少なくなったように感じる事がある。

やりたいことを持っている。

成りたい姿もある。

でも、ふとした時に、
何かの話の流れで、
「ええ年やから！」
「もう○○やから！」
と、発してみたり、
心の中でつぶやいたり
してしまう事があります。

言葉には魂が宿ります。

だから、

言葉の魂に引っ張られないように、
この言葉を変える事に決めました。

「ええ年やけど！」
「もう○○やけど！」
と挑む言葉に変えます。

クライアントさんにも
言葉の変化をフィードバックします。

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歩き方

9月

2日

「これ見て？」
と足の小指や足裏を見せる妻。

「痛いねんなぁ～」
見ると、
白くすこしふやけているように
なっていた。

私がみてもよくわからない。

「とにかく医者で診てもらった方がいいで」
と言う事があり、皮膚科で受診しました。

帰って来て、
「どうやった？」

「タコやった！」
「削ってもらった」

歩き方の癖でタコが出来るらしい。
「歩き方を変えないとまたできる」
と言われたらしいです。

身体の動かし方に
癖ってありますよね。

私もおかげ様で、腰痛や首痛持ちです。

人には、
思考も癖が有ります。

この癖が、
行動に影響を与えます。
だから、
上手くいかない事が多いし、
行動や結果を変えられないのです。

そこで、
コーチが必要になります。

コーチがサポートします。
共に変化を楽しみましょう。

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直ぐにやりたい！

9月

1日

責任のある仕事をしている妻。

この時期、最新の情報取得の為、
セミナー動画をせっせと見ています。

仕事と家事の合間に、
ちょっとでも時間があれば、
パソコンを開いて見ています。

最近は、自宅ワークが主の私が、
それなりに家事をしているので、
主婦＋主夫での家事案分となっています。

その為、
妻の自己啓発の時間を
確保できているところもあると、
私自身も貢献できている達成感が
感じられているので感謝です。

今朝の朝食で、
いつもとは少し違う料理の内容と
そして、配膳。

「セミナーでこんな事を言ってたから」
と、いつもと少し違う内容について、
楽しそうに説明してくれます。

「私、すぐにやりたい人やから！」

素直に、”すごいな！”との感想です。

この行動力には脱帽です。
だから、伸びる！

でも、
すぐにやってみたいと言うのは、
やっぱり、”興味があるから”ですよね。

素直に興味を持てる事が大切。
そして、興味を持てる事に、
なによりもやってみたいと思う、
そんな子供のような気持ちが大切。

子どもの頃は、
ちょっとしたことに興味を持ち、
そして、それを真似してでも、
やって見たくて、やって見たくて
仕方なかった。

そんな気持ちを思い出します。

子どもの頃を思い出してみましょう。

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整理

8月

31日

朝起きて、スマホを見ると、
充電がほぼ無い状態。

「ぎょ！」ビックリです。

約2年半使っているので、
バッテリーの劣化はあると思います。

にしても、驚きの消耗状態です。

アプリや設定等の使い方の問題かと思い、
思い切って、整理をする事にしました。
とにかく面倒臭いなぁ～！
嫌やなぁ～！
という感情です。

しかし、思い切って行動！
不必要なアプリ
不必要なデータ
不必要な設定
等々を一気に処理しました。

その結果、
初期状態に戻ったものもあり、
画面上の壁紙やアプリが
全く無くなってしまいました。

”やってしまった！”

”どこに何が有るのか？”
”壁紙が気分を上げていたのに…”
仕方なしに設定をする事になりました。

時間の合間を見つけて、
アプリを探し、思う場所に設置します。
要らない通知も発生し、度々再設定。

約3日間かけて、
何とか使いたい状態に戻りました。
細かなものはポツポツ出てきますが。

・壁紙の一つが一番探していたものが見つかる。
・配置がスッキリ
・電池の消費量が下がった。
・やりきった充実感。

トラブルで、仕方なしに
しなければいけない事に取り組みましたが、
結果的にとても気分が良くなりました。

「しなければいけない」事を、
前向きな目標に置き換えて、
そして何よりも行動する事。

その結果、得られるものが有ります。

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#コーチング #コーチ探せる #スマホ #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #感情 #目標 #行動

仲良し仮面

8月

30日

仕事での人間関係って、
どんなふうに考えていますか？

仕事関係の人、全てに対して、
真っ向からぶつかろう、
全て受け止めようとしてしまいませんか？

でも
そうしても損しかしないのではありませんでしょうか。

全てを受け止めようとせず、
ひたすら受け流して、
避けることを意識したほうが
仕事はラクにできるようになります。

理不尽な相手の言うことを、
まともに受け止め、
苦痛を感じ過ぎて自分の心を痛めた結果、
会社に行けなくなるのは損しかありません。

特に理不尽なことを押し付けられそうになったら、
回避する手段を工夫しましょう。

他人を巻き込んで押し付けられていることを
周囲に知らせるのもいいですよね。

全ての仕事の人と友達になろうとしなくていいんです。

なんとなく仲良しな仮面を被ってていいし、
実際に心の底から仲良くしなくてもいいです。

上司の言動が苦痛になるのであれば、
ただそれを避けることだけに手をつくせばいい。
その行動は悪いことでもありません。

苦手な相手とは、まともに向き合わなくてもいいですね。

それも一つの手段です。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #向き合わない #子育てコーチング #苦手な相手 #苦痛 #避ける

彼を信じて

8月

29日

「お母さん、あれどこやった？」
「どこにあったっけ？」
「どこになおした？」

そうそう、
『なおす』は大阪弁でしたね。
標準語では『しまう』でしょうか？

「どこにしまった？」ですね。

こんな質問が、
朝から飛びかう事は無いですか？

今朝も息子が、
「バケツどこになおしたって言うてたかな？」
と私に聞きます。

そんな事は、私は存じ上げないのです。。

急に、
今日必要な事を思い出したのでしょうか？
それとも、朝に聞いたらええか？
と思っていたのでしょうか？

「知らんで～。」と返事すると、
表情が変わります。

”へぇ～、困るんや！”
と思いましたが、そのままにします。

しばらく探していましたが、
見つからないようでした。
どうするのかな？

きちんと準備しなければ
自分が困ることは経験できたので、
黙って探してみました。

運よく見つけることが出来たので、
息子に渡してあげます。

「ありがとう！」とほっとした様子です。

私は、ここからが本番。
「そもそも、なぜどこにあるのか？」
「わからなくなったんやろう？」
「どうしたら、すぐにしまった場所がわかったんやろう？」

これについて、考えてもらいます。

特に、正解を求めていません。
早く答えろとも言いません。

でも、何らかの答えは聴きます。
しっかりと、思考してもらいます。

何らかの気づきが有ることを願って。
彼を信じます。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #信じる #子育てコーチング #思考 #気づき #質問

畳の部屋では

8月

28日

我が家には、
畳の部屋が一つだけ有ります。

そのリビングは、
子ども達のトレーニングルーム
でもあります。

体幹トレーニングや筋トレ、
バランスとトレーニングはもちろん。
ボールタッチやキックの
トレーニングもここでします。

ここの場所を一番活用していたのが長女。

気がついたら、何かトレーニングを
していました。

長男も、高校への具体的な進路が
決まってからは、時間と内容を決めて、
籠っていました。

それ以外には、私も含めて、
楽しくボールを蹴っていました。

今まで登場しなかった弟君。
私が、無理やり誘うことをしなければ、
ここでトレーニングをする事は
ありませんでした。

しかし最近は、
気が付けばボールを蹴っています。
それも、何かテーマをもって
蹴っているようです。

試合前の日などは、
私につき合ってくれ。
と言って誘ってきます。

人って、これ程変わります。

自分が本当にしたいと言う、
本当に楽しいと思う、
そんな感情があると、
自ら進んで行動します。

まさに内発的動機付け。
外発的動機付けでは、人は動きません。

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