不安なことを

不安なことっていっぱいあります。

私も例外では無く、

どんな人でも不安を抱えているでしょう。

「最悪を想定しておく」

これってリスク回避という意味では大切なのかもしれません。

「最悪ことを想像しておけば、

　それより悪くなることはない。」

でも、日頃から最悪の想定ばかりしていると、

とても気持ちが疲れませんか？

何も起こってもいない将来を先取りし、

不安な気持ちに押しつぶされそうになりますよね。

悪いことを想像すると、

どんどん想像が膨らみ、

想像が想像を生みますね。

そして、

悪い考えが止まらなくなってしまう恐れがあります。

これでは、病気になってしまいます。

起こっても無いことを考えるのではなく、

起こってから考えませんか？

前向きな、ポジティブな妄想をして、

こういう思考のクセを変えてみましょう。

きっとラクになりますよね。

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        Pafaddy サポート（お父ちゃんコーチ）

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