転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
自分との対話
出来ていますか？
先日の勉強会にて
心が揺れたとき
自分を客観的にみる方法として
自分ａ
自分ｂ
にわけて対話してみる とのお話がありました
頭の中だとぐるぐるしてしまうから
紙に書いてみる
上手くいかなくても
何度もやってみる
でも
これをやるのが、辛いときはやらない
やりたくない時は、やらない
心の準備ができていないから
今できなくても
時期が来たらできるから
だから、焦らず
トランジション真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
アドバイスをするのは、疑わしい治療です
～ ユング ～
不安や迷っているとき
どうしますか？
私は「正解」を探していました
正解はこれです！
と堂々という人の言葉を鵜吞みにして
その人になろうとしていました
迷っているときほど
確信をもって話す人の言葉に
左右されてしまう
そうして、その言葉通り出来ない自分を責め
どんどん辛くなっていく
答えは誰かにもたらされるのではなく
自分の中にある
すぐに出来なくでいい
時間をかけてゆっくりと
人生の前半戦は
正解が外にあると探し回り
人生の後半戦は
自分にとっての正解を
自分の中を探す
トランジション真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
自分を大事にしていますか？
以前の私は、この言葉を言われて
頭の中は？？？
でいっぱいでした
自分を大切にするってどうするの？
どうやってやればよいの？
友人に誘われた心理学セミナーでもわからず
更に、そこで進められられたセラピストの方の
セミナーでもわからず
当時の私は、感じるのが苦手
というか
日々目の前のことをこなすのに精一杯
自分の心は置き去りにしていました
頭で、どうするのが正解かを考えていました
やればやるほど
出来ない自分が苦しくなり
変わろうと、次から次へと色々なセミナー難民となっていました
変わりたいのに、変われない自分
辛い日々でした
あれから６年
もがきながらも、行動し
やっと自分を大切にすることがわかってきた
今日このごろ
ここからがスタート
人生の後半戦は軽やかに
★心に従いましょう。でも脳みそも連れていきましょう！
～ アドラー ～
転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
昨日は、ずっと学んでいたことの
オーディションでした
勉強会のたびに
ほかの方と比べたり
先輩たちのフィードバックに落ち込み
それでもめげずに・・・
朝一番の、マイコーチとのセッションのお陰で
落ち着いて、楽しんでオーディションを受けられました
結果はどうあれ、良い経験でした
この経験こそがご褒美ですね
ってことで、今日はお休みをいただき
自分をねぎらい
全身トリートメント
明日から、またがんばります
転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
北陸で、冬の晴れ間はめずらしく
なんとなくでかけたくなり
珈琲屋さんに行ってきました
ニヤニヤと
アヒル相手に夢を語る姿は・・・
ありでしょ
人の視線や評価を気にしなくなると
とても自由になれる
転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
今日は、素敵なお姉さま方にパワーを頂き
その勢いで
30年ぶりにスケートをしてきました
なぜスケートか？
やりたかったんです！
今年も残りわずかとなってきましたが
まだまだ、できることはありますね
★やり残したことはありませんか？★
転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
今年ずっと考えてきました
コーチ流 Career Cafe
「生きる」から「活きる」へ
オンライン上ではありますが
ＯＰＥＮ致しました
人生後半戦を迎えた
ミドルシニアが集い、語り
その中から、自分のこれからを
考えるきっかけを作る場
自分に還る
そんな思いを胸に
ＯＰＥＮ致しました
新米店主です
至らない点もありますが
一緒に次のステージを描き
歩いてみませんか
転機真っ最中、キャリコーチの西田裕子です。
転機のサインは突然やってくる
ある日、会社の駐車場を歩いていると
頭の中で、突然メロディーが流れてきた
（変な人じゃないですよ！）
別に思い出の曲でもないし
最近聞いた曲でもない
どこかで聞いたことがある位の曲
曲名はわからないけど
多分「チューリップ」の曲だと思い
調べてみる
何せタイトルもわからないので
とりあえず、チューリップのヒット曲
で調べてみる
ありました!!
「青春の影」
この曲がリリースされたころは
私はまだ幼く
覚えてもいない
どうしてこの曲？
まぁとにかく聴いてみると
胸があつくなってきた
歌詞を見て
どんな所に、自分の心が揺れるのか
自分に聴いてみる
君の心へつづく長い一本道は
いつも僕を勇気づけた
とてもとてもけわしく細い道だったけど
今君を迎えにゆこう
～ 中略 ～
君を幸せにするそれこそが
これからの僕の生きるしるし
人それぞれ解釈はあるけど
今まで自分を後回しに生きてきた
私には
時間がかかったけど
人生の転機にかかり
これからの人生は
自分を幸せにすることが
活きるしるし
そう感じた
★転機の最中には、おもいがけないサインがある★
今
![プリンセチア ロゼマーブル ...]()
プリンセチア ロゼマーブル
花言葉は「思いやり」
転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
12月になりました
一年の振り返りにおいての
ワンポイント
「出来事」「感情」
を分けて見てみる
自分がどんなことに
心が揺れて
何を感じているのか
そこには、どんな考え方があるのか
自分の本当の気持ちを聴いて
もし、いらない物があるなら
大掃除のゴミと一緒に捨てましょう
★来年に持っていきたいものですか？★
転機真っ最中、キャリアコーチの西田裕子です。
今年も残り2か月
どう過ごすか
1年を振り返ると
何も去年と変わっていない
そんな気がしていた
でもね、コツコツと
ちゃんと積み上げてきたらしい
自分じゃ気づけないけど
マイコーチには見えているらしい
コーチと共に進んだ1年
積み上げてきたものを
改めて感じてみる
★あなたにとって実績とは、何ですか★
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