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- 今日のごはん。朝ごはんトースト
6枚切りの食パントーストにして
カフェオレ無糖といただく
サクッと食べてお仕事へ
仕事中は
１日分の鉄分ヨーグルト
ソルティライチ（MUJI）
セイロンティー
バタフライピーティー
アルフォートもらった
お昼は
コロッケと唐揚げ
あとアルファベットチョコ
バタフライピーティー
起きてこなかった相方の分
naposan 
m_a 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
KUMA 
ファルコン 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
田仲なお美 
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内倉憲一 
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チァーリー・マサ