今日のごはん。夕飯野菜の肉巻き
4月
21日
野菜の肉巻き
今日のごはんこれしか写真撮らなかったな
朝ごはんは
昨日の残りの炊き込み御飯おにぎり
カフェオレ＋ダイエットシュガー
仕事中は
グレープフルーツジュースと
1日分の鉄分
玄米茶
お昼は弁当
あさりの味噌汁
炊き込み御飯おにぎり
紅茶オレ
玄米茶
帰りに
キャラメルマキアート
おやつ
なげわ
ドンタコス
リンゴのチョコケーキ
無印でカフェインレスコーヒー
夕飯
野菜の肉巻き
具は
えのき
赤パプリカ
ピーマン
新玉ねぎ
人参
白ごはん
グレープフルーツジュース
でした～♪(^∇^)
お腹いっぱいになりました～♪(^∇^)
SETSUKO 
ファルコン 
神谷保険 
ロッキーおしょう 
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坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
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チァーリー・マサ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお
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