今日のご飯。夕飯コンフィ
8月
30日
夕方からお腹いまいちf(^_^;最近ダメね。
ローズマリーとローリエ入れて一時間グツグツ。
レタスと白ごはんと
グレープフルーツジュース
買ってきた手羽元を
生姜、にんにく、
ハーブと塩とハチミツで漬けて
冷凍していたものを
解凍して
油でグツグツ1時間ぐらい煮て
フライパンで焼いた
最近どうも昼ごはん食べると胃が痛い。
耐えきれなければ胃薬飲む感じです。
今日も夕方おやつ食べたら胃が痛くて
夕飯前に食欲減退。
戻って来い食欲(T-T)
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
dote 
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