昨日のご飯。なごやん、ココナッツ、炊き込み御飯
8月
3日
おやつ
おやつココナッツ
少し食べた
夕飯炊き込み御飯見えないな
マウントレーニアクリーミーラテ
なごやん抹茶
お水
昼ごはん
無し
おやつ
ココナッツ
ほうじ茶ラテ
夕飯
豚バラネギマ
炊き込み御飯
涙焼き(目玉潰れた)
クリーミーラテ
炊き込み御飯
2.5合研いで炊飯器に水少なめ
そこに
人参1/4千切りよりもちょっと大きめ
椎茸の煮物(市販品)
かんぴょう巻きのかんぴょう
(市販品長いので刻む)
昆布茶小さじ1
ほうじ茶パウダー小さじ1
白だし大さじ1
鳥もも肉1/4枚
一口大に切ったものに塩こしょう
を入れて炊飯。
炊けたら鶏肉ほぐして混ぜ混ぜ。
久しぶりに炊き込み御飯
先日のちらし寿司の残りの活用です。
ついでにささがきゴボウ
入れれば良かったなぁ。
次回は入れよう。
KUMA 
ロッキーおしょう 
ウチクラ ケンイチ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
さわ 
田仲なお美 
チァーリー・マサ 
ペガサス 
内倉憲一 
dote 
つどい場はなうめ
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