昨日のごはん。
7月
18日
朝ごはん
昼ごはん
夕飯
ロッテカスタードケーキ1個
グレープフルーツジュース100cc程
カフェオレ無糖150cc程
仕事中はイチゴミルク500ml
麦茶500cc程
帰りに買い物しようと思ったけど
とにかく早く家に帰りたくなって
帰宅後シャワー浴びて寝ました。
無理して動くと出先で動けなくなります。
昼ごはんは
鶏レバー煮てあるやつ
冷やし茶碗蒸し
そば
トッピングフライドオニオン
わさび、刻みのり
麦茶
夕飯
鶏そぼろチャーハン
餃子
でした。
ファルコン 
つどい場はなうめ 
チァーリー・マサ 
dote 
天使 
naposan 
田仲なお美 
SETSUKO 
ウチクラ ケンイチ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
bokushi