№336 冬の養生

関東は急に寒くなり、

朝活のウォーキングもニット帽を被って

出かけるようになりました。

冬の過ごし方によって

次に来る春のカラダの状態が決まってくると言います。

ブログで何回か腎の事について書いていますが、

腎は冬の寒さが苦手。

中医学で腎は、

成長、発育、生殖を司る生命力の源。

腎が弱ると足腰が弱り、精力が低下し

記憶力が弱り、精力が低下し、記憶力が弱り、

冷えやすくなり、トイレが近くなり、骨が弱り、

耳が遠くなり、髪が薄くなります。

（『まいにち漢方　桜井大典著』より）

腎が弱ると老化が進むことと同じだそうです。

若い人にとっても、腎の弱りは不妊につながるため

用心しないといけません。

腎を守るには、とにかく冷やさないように温める事。

そのほか、腎を支えている足腰の筋力を鍛えるため

歩くこと。

山芋を食べるのも良いそうです(^^)

寒くなってきましたが、

ウォーキングの継続、

そして山芋を頂いたので、早速料理したいと思います(^^)

メンタルを強くするには、

心もカラダも大事。

冬に突入したばかりですが、

来たる春に向けて

今からカラダづくり心がけたいですね。

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日をお過ごしください♪

最後までお読みくださりありがとうございました。

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