№267 デトックスで心も体も元気に！
9月
8日
昨日は小４息子とお気に入りの銭湯へ。
お風呂や温泉好きな息子なので、
いつも息子から誘ってくれます。
心やカラダが本来のイキイキした状態に戻るためには
デトックスが大切。
入浴は皮膚について汚れを落とすだけでなく、
カラダを芯から温めることで、
体内の毒素を溶かしだし、
汗と一緒に排出させます。
デトックスも
銭湯だと自宅のお風呂よりも
より効果ありな気分にさせてくれますね(^^)
日本人の平均寿命が
他の国より長い理由の一つとして
お風呂に入る習慣が挙げられるぐらいですって。
昨日の呼吸でも
まずははいて出すことが大切ですが、
出すことは生きることと直結。
汗、涙、くしゃみ、あくび
おなら、便、げっぷ
にきび、湿疹、発熱、発汗、かゆみ、痛み
おさえている感情や言葉
出すことはすべて良い事。
出すことは時に辛い事もあるかもしれませんが、
全てを出し切った後、
カラダはスッキリし、清々しくなることでしょう。
あなたのお気に入りのデトックス方法は何ですか？
心とカラダ、すっきりさせていけると良いですね。
素敵な日曜日をお過ごしください♪
最後までお読みくださりありがとうございました。
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