4月
8日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.07)たまには玄米
玄米１００％ご飯
野菜いっぱいの卵スープ
ほうれん草のおひたし
KUMAサラダ
グレープフルーツ
昨日はGym（久々）
自宅で筋トレはしたので、何時のメニュー
Hさんとステップマシンをしながら、近況について会話
Bloguruをよく読んでいただいて感謝！
イチゴちゃんは誰？ との質問もありました（笑）
優しいキレイナオネエサンと勿論答えてあります。
4月
7日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.06)相変わらず野菜
相変わらずの野菜中心のご飯
パン１枚＋サルサソース
KUMAサラダ
油揚げ・菜花（山ほど）のスープ
グレープフルーツ
大根おろし・ワカメ ポン酢
昨日はVLAN設定の勉強会
「鍵の論理」を説明
4月
6日,
2011年
山専用カメラを購入しました
※遠景のピント合わせは手動が一番
山仲間からの相談を受けるうちに、ミイラ取りがミイラに・・・・・
HS20、明日届きます。
デジ一は何台もありますが、山には重くて気軽に持ち込めません、レンズを考えるとかなりの気合が必要で、この結果となりました・・・・・
4月
6日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.06)野菜がいっぱい
食パン＋サルサソース
切り干し大根・鮭とばの皮・菜花（山ほど）・油揚げ
の卵スープ
グレープフルーツ
KUMAサラダ
塩サバ
昨日は英会話、トレッキングの話
鼻水が止まらず、体調不良
4月
5日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.05)青虫雑炊
青虫が入った雑炊ではないよ
玄米100％ご飯
鮭トバの皮
菜花（山ほど）
卵
ワカメ
味付けは、白だしと台湾醤
鯖の塩焼き
グレープフルーツ
優しいキレイナオネエサンからいただいた漬物
4月
5日,
2011年
清明の朝日
今日は二十四節季の清明
台湾では連休となっています・・・・
福建省からの伝統の影響の強い沖縄でも今日は清明で
お墓参りなどの行事があると聞いています。
4月
4日,
2011年
鳩吹山トレッキング(2011.04.03)北面の岩場＆新ルート
10:22 善師野到着 周辺デポ
10:38 大洞池十字路
10:57 大洞谷ルートで自然歩道分岐に
11:06 階段下から南に周り継鹿尾山頂上
11:45 石原口
12:26 西山休憩所
13:20 鳩吹あずま屋でイチゴちゃんと合流し、出発
13:50 北回りコース分岐
14:21 滝コースから岩場に
14:32 岩場頂上で休憩
15:07 氷場ルート分岐
15:24 カタクリ口
15:49 ホテルコース開始
16:22 パノラマコース分岐
16:27 真禅寺分岐
16:50 西山口駐車場
善師野の駐車地点まで優しいキレイナオネエサンに送ってもらい予定終了
全コース17km
渋滞を避け、回り道をして18：00一宮に
4月
4日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.04.04)青虫のごとく食べる
4月しては珍しく冷え込みます、昨夕も風が妙に冷たかったです。
パン・サルサソース
小かぶ山ほどの卵スープ
赤魚の塩焼き
大根おろし・わかめ ポン酢
グレープフルーツ
昨日も山に、それも16km以上
せんべい 
内倉憲一 
ターキーさん 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
尾中 泰（ひろし） 
希望のつばさ福祉会 
秋茜 
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