曇り、10.4℃ 昨日は強い雨でした、明日は穀雨。 食パン 1枚 サルサソース わけぎ・菜花の卵スープ 塩さば 大根オロシ ワカメ ポン酢 オレンジ 昨日 月曜日で多忙 夜はGym 筋トレ完全復活、負荷・回数も増強 ステップマシーン 30分
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