高曇り、マイナス0.2℃ 玄米100%ご飯 水菜のスープ KUMAサラダ 納豆 秋刀魚の干物 八朔 昨日は散髪、食品の買出し、掃除、常備菜作りなど 午後の午睡が長すぎ、Gymには行けず 夕食は中国語の先生ご家族と「笹のみ」さんで。 ブリのたたき スジ肉の味噌煮込み しらこのお汁 カキフライ 鳥の唐揚げ など
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