LAN-PRO

ダイエット3ヶ月以内の中断は、致命的です＾＾！

そう思いますが、口には出せませんでした・・・・（汗）

わたしも去年は怪我が多くて、ジムを休んでばかりでした。
そこで今年はとうとう止めました。
腰痛がひどいんです。
（親指の亜脱臼もまだ治療中）
でも、腰痛もよくなってきました（骨盤がずれてるそうです）。

今年はwalkingしなさいと言われてます。

腰痛も含め、温めるのが一番と聞いています、私のあちこちの古傷も冷やすと痛みます。

私も一か月ぶりのホットヨガだったので、いかに増えたか認識してきました〜！
油断するとすぐ増えるんですよね。

運動も大切ですが、やはり食事の内容だと痛感しています、油が要注意ですね。