3月
3日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.03.03)
確実に朝の温度が上昇、でも来週は寒の戻りだそうな。
玄米100%ご飯
塩茹で野菜(ほうれん草&ブロッコリー)
アオサのお味噌汁
納豆
Coffee
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
バゲット
夜
高菜と小女子の炒め(朝作ったもの)
豆乳
鶏腿のステーキ
ままかりの酢漬け
アルコールは無し
21:00まで名古屋でネットワークテスターのいレクチャー。
英会話はお休み、Gymも。
運動
階段昇降(一段飛び)
腹筋運動
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