11月
30日,
2009年
今朝のKUMAの食事(11月30日)
レタス・インゲン・浅蜊・MIXベジの卵Mスープ
ひよこまめと蕪菜の炒め煮
グレープフルーツ
ヨーグルト
バゲット
ワカメと大根オロシ+小女子
Coffee
昨日
朝はCoffeeとバナナ
運動
一週間ぶりにGym
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
パラレルディップ
ステップマシン20分
午後から来客のため12時に終了
70.8Kg
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