今朝のKUMAの食事(9月24日:野菜中心)

今朝のKUMAの食事(9月24...
晴れ、20.7℃

茄子の煮物
KUMAサラダ
グレープフルーツ
ヨーグルト
韮・干し海老・油揚げ・大蒜の卵Mスープ
食パン1枚
ししとうのボイル+八丁味噌

SWも終わり、いつもの食事です

昨日
本宮山(犬山市)にトレッキング
初心者同行のため、自分のペースの倍以上の時間で歩行。
用意しておいてCoffeeを山頂で加熱していただく

午後からお客様をお招きして昼食
牛モモステーキ(一人150g)
赤ワイン(スペイン)
温野菜はカボチャの煮物・玉葱&ゴーヤ

夕食は
KUMAサラダ
オクラの酢の物
食パン二枚

SWは
19日 若い友人の結婚式&二次会
20日 仕事は中止のため、家で夏・冬衣装の入れ替え
午後 Gym
21日 石津御岳へ
22日 お客様の食事準備&原稿書き
#スポーツ

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いつ見ても素晴らしい朝食ですね。(^_^)v


わたしのSWは
9/19 プール
9/20 徳島の道の駅めぐり
9/21 志度CC
9/22 お墓参り
9/23 お仕事

なんとなく不完全燃焼なSWでした。
投稿日 2009-09-24 07:56

ワオ!と言っているユーザー


SWは野菜の摂取が少なかったので、今日からしっかりします。
投稿日 2009-09-24 21:55

ワオ!と言っているユーザー


山頂でいただくCoffeeは、格別でしょうね♪


トレッキングのあと、お客さまをおもてなし・・・素晴らしくタフですね。
投稿日 2009-09-24 09:38

ワオ!と言っているユーザー


なんでそんなに元気?

と、言われますが、取り柄はそれしかないんです。
投稿日 2009-09-24 21:56

ワオ!と言っているユーザー

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ダイエット食が徹底されてますね。


このくらい徹底しないと体重は下がらないんだと痛感しています・・・。
投稿日 2009-09-24 09:52

ワオ!と言っているユーザー


体重はともかく体脂肪を下げるには、野菜生活と運動のようです。
投稿日 2009-09-24 21:59

ワオ!と言っているユーザー