8月
12日,
2009年

今朝の食事（8月12日）

ほぼ快晴、26.2℃

素麺100ｇ
ゆで卵
グレープフルーツ
大根おろし・ポン酢
今朝は超軽め、昨日の食べすぎの調整

昨日
食事
昼
いつものお弁当

夜
茄子の煮物、大根おろし、冷奴
鯖の味噌煮、ホタテの炒め、チャーハン少し
バイ貝、イカ
Beer＆冷酒

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
Gymはお休み
#スポーツ
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ワオ！と言っているユーザー

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
おぉ･･･！！



超超軽め･･･。

夏バテしないですか･･･。
投稿日 2009-08-12 10:21

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
全然バテないんです・・・・

昨日は食べすぎたので（笑）
投稿日 2009-08-12 20:23

ワオ！と言っているユーザー